탈모에는 장사가 없는것 같습니다. 원빈도 이렇게 초라하게 만들어 버리니까요.하지만 모발이식이라는 기술이 있어 참 다행입니다. 예전에 탈모라 하면 남자들이 나이가 들어 머리가 서서히 빠지는 대머리 아저씨가 일반적인었다면 현대사회에서는 식습관이 달라지고 스트레스 지수가 높아지면서 20.30대 젊은이들에게도 많이 나타나고 있다고 하는데요. 외모에 상당히 부정적인 영향을 끼치기 때문에 일반적인 구직 및 결혼에도 어려움을 겪으며, 우울증까지 유발하는 무서운 질환입니다. 이러한 탈모는 꽃미남 연예인들도 피해갈 수 없었는데요, 그래도 연예인들은 꾸준한 관리와 모발이식으로 탈모를 극복하는 경우가 많았습니다. 그럼, 탈모 연예인들의 탈모 극복 전 모습을 살펴보겠습니다.  1. 정우성천하의 정우성도 젊어때부터 m자가 심한..

20, 30대의 다이어트와 중년의 다이어트는 시작부터 달라야 합니다. 젊은 층은 칼로리를 제한하고 한두끼 굶어도 건강에 충격이 없지만, 중년은 다릅니다. 다이어트한다고 굶었다가는 건강에 이상 신호가 나타나 버립니다. 실제로 매끼 건강한 식단으로 먹으면서 살을 빼야 요요현상이 없습니다. 즉 소화과정에서 칼로리 소모가 많은 식품, 몸에 좋은 건강식을 찾아야 하는 것 입니다. 그럼 먹으면서 살 빼주는 식품 6가지를 알아보겠습니다. 1.살코기 일반적으로 육류는 살찌기 쉬운 음식으로 분류됩니다. 그런데 살코기가 과연 칼로리를 태워줄까요? 하지만, 살코기에 많은 단백질은 소화될 때 높은 열을 내면서 음식에 있는 칼로리의 약 30%를 태워줍니다. 300칼로리 정도의 닭가슴살은 소화시키는데 약 90칼로리가 소모됩니다...

다이어트 정체기는 이유를 알아야 극복할 수 있습니다. 많은 분들이 건강이나 아름다운 몸매를 갖기 위해 다이어트를 하는데요, 다이어트 시작 후 일정 구간에 도달하게 되면 체중의 변화가 더뎌지는 정체기 현상을 겪게 됩니다. 이럴 때는 조급한 마음으로 움식량을 줄이거나 운동량을 늘리는 방법을 시도해 보지만 처음보다 살이 빠지는 속도는 확연히 떨어지게 되는데 이러한 다이어트 정체기는 어떻게 극복해야 좋을까요? 다이어트 정체기 이유와 극복하는 방법 다이어트 정체기 이유 1. 신체 내부 항상성 - 항상성은 신체에 가해지는 여러 자극으로부터 세포의 형태를 일정한 상태로 유지하려고 하는 성질로 지속되는 체중의 변화를 신체는 일종의 자극으로 받아들여 항상성을 유지하기 위한 상태로 변화됩니다. 이에 체중의 변화가 잘 일어..

우리는 잠을 잘 자야 질병 위험도 낮아지고 면역력도 높아집니다. 보통 하루에 7~9시간을 자는 게 좋다고 하는데, 많은 사람들이 잠을 충분히 자는 데 어려움을 겪기도 합니다. 잠 때문에 고생을 하고 있는 사람이라면 자기 전 먹으면 도움이 된다는 음식을 시도해 보는 것을 추천드립니다. 수면에 도움을 주는 음식은? 1. 아몬드 아몬드는 건강에 좋은 견과 중 하나입니다. 다양한 영양소가 풍부하게 들어있는데, 기름 없이 볶은 아몬드 28g을 기준으로 하루 필요량의 인이 18%, 리보플라빈이 23%, 망간은 남녀 각각 25%, 31%가량이 들어있습니다. 아몬드를 자주 먹으면 2형당뇨병과 심장병 등 몇몇 만성질환 위험이 낮아지는 것으로 알려져 있는데, 이는 아몬드에 들어있는 단일불포화지방과 섬유질, 항산화물질 때문..