갱년기 갱년기는 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하는 자연스러운 여성의 신체적, 정서적 변화의 기간입니다. 폐경은 12개월 동안 생리가 없는 것을 말합니다. 갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 급격히 감소합니다. 이로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 갱년기에 나타날 수 있는 증상 1) 생리 불규칙 이 시기에는 생리가 불규칙해집니다. 생리주기가 짧아지거나 길어질 수 있으며, 생리량이 많아지거나 줄어들 수 있습니다. 심지어 생리가 아예 중단될 수도 있습니다. 2) 안면홍조 안면홍조는 얼굴, 목, 가슴이 갑자기 뜨겁게 달아오르는 증상입니다. 심한 경우 땀을 흘리거나 심장이 두근거리는 증상도 동반할 수 있습니다. 3) 발한 발한증상은 주로 밤에 나타나며 심한 사람은 옷을 젖..

나이가 드는 건 무척 자연스러운 일이지만 몸이 쇠약해지고 외모가 늙게 변해간다는 건 슬프게 느껴지기도 합니다. 하지만 살면서 누구나 겪는 일이고 한 번은 넘어야 할 산이요, 인생의 숙제 중 하나라고 생각하며, 적절하고 현명하게 대처하여 이 시기를 잘 넘기고 최대한 건강하고 아름답게 나이 들어갈 준비를 해나가시길 바랍니다. ★갱년기 여성이 피했으면 하는 3가지 1) 혈중 콜레스테롤이 자연적으로 증가하는 이때에는 고열량 고지방 음식을 최대한 피해야 합니다. 가뜩이나 호르몬의 영 향으로 살이 찌고 있는 상황에서 체중이 급격하게 늘어나고 혈관이 나빠질 수 있습니다. 2) 술. 담배는 특히 갱년기에 최대의 적입니다. 흡연은 뇌졸중의 위험을 더욱 높입니다. 뇌졸중은 몸의 마비 등 후유증이 큰 질병이니 예방을 위한 ..

서울엄마아빠택시 서울시와 모바일 택시 앱 i.AM(아이엠)이 함께 하는 사업입니다. 양육자와 아기가 카시트가 있는 택시를 탈 수 있도록 지원합니다. 24개월 이하 아기를 양육하는 엄마, 아빠, 조부모, 3촌 이내 친인척 중 1명이면 신청 가능합니다. 2023년에 한해 2021년생 아기도 신청할 수 있다고 합니다. (아기 1명당 i.AM 택시 이용권 10만원을 포인트로 지원) 신청가능 16개 자치구 목록 * 시범 운영 후 서울시 전역으로 확대할 계획입니다. 신청방법 및 신청기간 신청방법 i.AM(아이엠) 앱 설치 후 회원가입 한 다음 메뉴버튼에서 서울엄마아빠택시 이용안내로 들어가 신청하기 누르시면 됩니다. 자치구에서 자격 승인을 완료하면 서울엄마아빠 포인트 10만 원이 지급됩니다. 신청할 때 4주 이내에 ..

에너지캐시백이란? 에너지캐시백은 전기 사용량을 절약하면 절약한 만큼의 현금을 돌려주는 에너지 절감 인센티브 사업입니다. 에너지캐시백을 신청한 아파트 및 개별 세대의 전기 에너지 절감률이 참여하는 아파트 및 세대의 절감률보다 높을 경우 현금으로 돌려 받을 수 있습니다. ▶에너시캐시백신청 바로가기 에너지캐시백 신청기간 - 하절기 캐시백 신청은 2023년 6월 7일(수요일) 9:00 부터 가능합니다. 가입한 달부터 23년 12월까지 에너지 절감 활동을 하시면 추후 24년 2월에 캐시백 지급 대상자를 선정하여 일괄 지급합니다. 캐시백 지급대상 최소절감률(3%) 및 한전 사업소별 평균 절감률보다 높은 절감률을 달성한 참여자 * 아파트단지는 참여 아파트단지와, 개별가정은 참여개별가정과 각각 비교 절감량 산정(달성 ..