다이어트 정체기는 이유를 알아야 극복할 수 있습니다. 많은 분들이 건강이나 아름다운 몸매를 갖기 위해 다이어트를 하는데요, 다이어트 시작 후 일정 구간에 도달하게 되면 체중의 변화가 더뎌지는 정체기 현상을 겪게 됩니다. 이럴 때는 조급한 마음으로 움식량을 줄이거나 운동량을 늘리는 방법을 시도해 보지만 처음보다 살이 빠지는 속도는 확연히 떨어지게 되는데 이러한 다이어트 정체기는 어떻게 극복해야 좋을까요? 다이어트 정체기 이유와 극복하는 방법 다이어트 정체기 이유 1. 신체 내부 항상성 - 항상성은 신체에 가해지는 여러 자극으로부터 세포의 형태를 일정한 상태로 유지하려고 하는 성질로 지속되는 체중의 변화를 신체는 일종의 자극으로 받아들여 항상성을 유지하기 위한 상태로 변화됩니다. 이에 체중의 변화가 잘 일어..