
탄수화물을 줄여야 하는 이유 rget 탄수화물이 우리 몸에게 중요한 역할을 하는 것은 사실이지만, 탄수화물을 너무 많이 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 탄수화물은 손쉽게 소화되고 에너지 공급이 빠르기 때문에, 신체 활동을 하거나 운동 전에 탄수화물 섭취를 추천하는 경우가 많습니다. 하지만 그동안 적게 강조되었던 것은 탄수화물 중 일부가 혈당을 조절하는 인슐린 분비를 유발할 수 있다는 것입니다. 인슐린은 혈당을 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 탄수화물을 섭취하면 위에서 소화되고, 소화된 후에 혈류를 통해 산소와 함께 인슐린 분비를 유발합니다. 이때, 인슐린은 혈액 속에 있는 당을 재고 세포로 이동시키면서 혈당 수치를 조절합니니다. 그러나, 이 과정에서 인슐린은 지방 축적에도 영..
건강정보
2023. 6. 23. 22:33