공복 혈당이란공복 혈당은 하룻밤 금식 후 혈액 내 당(포도당) 수치입니다. 일반적으로 아침 식사를 하기 전에 아침에 측정합니다. 정상적인 공복 혈당 수치는 일반적으로 데시리터당 70~100밀리그램(mg/dL)입니다. 지속적으로 이 범위를 넘는 수준은 문제를 나타낼 수 있습니다. 공복 혈당 수치를 관리는 매우 중요합니다. 높은 공복 혈당은 당뇨병과 심장병을 포함한 다양한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 그러나 올바른 접근 방식을 사용하면 혈당 수치를 관리하고 더 건강한 삶을 영위할 수 있습니다. 그럼 공복 혈당을 낮추는 방법을 알아보겠습니다.   단월드 다이어트 장점단월드 다이어트란 단월드는 전통심신수련법인 "한국식 명상"과 기체조, 호흡등을 현대인들에게 맞게 개발하여 보급하는 단체로, 뇌파진동, 배꼽..